Dans le cadre de la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), Liina et Lenaïg, deux stagiaires Psychologue ont animé plusieurs ateliers de méditation de pleine conscience auprès des professionnels des Amandines. La méditation de pleine conscience consiste à un entrainement de notre attention à être dans l’instant présent, c’est-à-dire dans le moment que l’on vit, dans l’ici et maintenant. Elle améliore notre état général à travers une baisse de notre niveau de stress et améliore notre sommeil. Elle permet d’augmenter sa capacité de concentration, d’écoute et permet de façon plus générale d’être en relation avec ses émotions. Merci à elles pour ces ateliers !
